Styrke for din sjæl og krop

Styrke for din sjæl og krop


Er du vild med yoga og vil du lære dig selv og din krop bedre at kende og styrke både dit sind og din fysiske krop?


Så er mit forløb "Styrke for din krop og sjæl" muligvis noget for dig.


Forløbet foregår på den måde at du køber et 10 turs klippekort til 950 kr. som du frit kan benytte dig af de tre gange om ugen, hvor jeg kører hold. Jeg kører dem fra 1. sep. og så frem til 30. juni. Dog ikke på helligdage.


Dage og tidspunkter hvor holdene kører: mandage kl. 9:30 -11:00 og igen kl. 18:30 – 20:00. onsdage kl. 19:00-20:30

Der er plads til 15 på hvert hold, så tilmelding til hver gang er et most.


I forløbet får du:

  • mulighed for at lære at udføre yogaøvelserne bl.a. ”De fem tibetanere” for begyndere/letøvede
  • en bodyscan meditation
  • en gruppe healing
  • bonus – personlig udviklings øvelser og redskaber


De fem tibetaner er fem yogabaserede øvelser skabt til at give dig fornyet energi og livskraft. Denne praksis har rødder i de tibetanske munkes meget gamle traditioner.

  • sænke aldringsprocessen
  • forbedre dit energiniveau
  • skabe ro i dit sind
  • opstramme dine krop
  • få mental klarhed
  • mindsker stress
  • udbedre din styrke og bevægelighed
  • opnå en bedre søvn


Ved en bodyscan meditation får du viden om din krop og lærer den bedre at kende. Du finder her svarene på din krops tilstand.


En gruppe healing skaber ro og balance i din krop og i dit sjæl


Bonussen omkring personlig udvikling vil byde på forskellige emner fra gang til gang, hvor du vil få nogle redskaber til, hvordan du kan forbedre din livskvalitet, dit selvværd og lære at gå efter dine drømme.


Resultatet af at gå på dette forløb er at du lærer at mærke din egen krop og at aflæse om den trives eller er i ubalance. Kroppen vil automatisk fortælle dig det, hvis du tillader dig selv at lytte til den. Derefter kan du handle på din krops signaler og give den det, som den har brug for. Du lærer at skabe ro inde i dig og lytte til hvad din sjæl vil og hvad der er godt for dig. Du kommer i balance med din sjæl og krop.


Afslutningsvisvis hver gang vil vi udføre en gruppe healing/meditation for at skabe ro og balance i krop og sjæl, inden i går ud ad døren

 

Forløbet foregår på adressen: Bulhuset, Wollesgyde 10, Aabenraa

 

Du skal selv have pude, måtte og håndklæde med.


For at tilmelde dig forløbet kontakter du mig på mobil


Hvad andre har sagt og oplevet efter at have fulgt mit hold 

"STYRKE FOR DIN KROP OG SJÆL"

Denne hjemmeside bruger cookies. Ved at blive ved med at bruge hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies.

Vores privatlivspolitik
OK